14 апреля педагог-психолог провела тренинг «Управление стрессом», помогая студентам освоить техники и стратегии для борьбы со стрессом и достижения гармонии в повседневной жизни.
В ходе тренинга участники погрузились в мир практических инструментов и узнали о:
Эффективных методах релаксации, позволяющих быстро снять напряжение и восстановить эмоциональное равновесие.
Упражнениях для снятия напряжения, которые можно использовать в любой ситуации, чтобы справиться с физическими проявлениями стресса.
Практиках осознанности и медитации, способствующих развитию внутреннего спокойствия и устойчивости к стрессовым факторам.
Студенты активно участвовали в практических занятиях и получили ценные знания, которые помогут им эффективно управлять стрессом и сохранять психологическое благополучие. Каждый из нас сталкивается со стрессом, но важно знать, как с ним справляться.
Facebook
