Сәуірдің 14 -і, педагог-психолог студенттерге күйзеліспен күресу және күнделікті өмірде үйлесімділікке жету әдістері мен стратегияларын меңгеруге көмектесетін «Стресс-менеджмент» тақырыбында тренинг курсын өткізді.
Тренинг барысында қатысушылар практикалық құралдар әлеміне еніп, мыналарды білді:
Стресстен тез арылуға және эмоционалды тепе-теңдікті қалпына келтіруге мүмкіндік беретін тиімді релаксация әдістері.
Стресстің физикалық көріністерін басқаруға көмектесетін кез келген жағдайда қолдануға болатын стрессті жеңілдететін жаттығулар.
Ішкі тыныштық пен стресс факторларына төзімділікке ықпал ететін ақыл-ой және медитация тәжірибелері.
Студенттер практикалық сабақтарға белсенді қатысты және оларға стрессті тиімді басқаруға және психологиялық сауықтыруды сақтауға көмектесетін құнды білім алды. Біз бәріміз стрессті сезінеміз, бірақ онымен қалай күресуге болатынын білу маңызды.
